איזה שיעורי פילאטיס אפשר למצוא בנתיבות?

• פילאטיס מכשירים בנתיבות – רפורמר/קאדילק/כיסא (לפי הסטודיו).
• פילאטיס מזרן – אימון קלאסי לחיזוק וגמישות.
• אימונים אישיים – תוכנית מותאמת למטרות ולרמה שלך.
• קבוצות קטנות – יחס אישי, תיקונים והכוונה מדויקת.
• פילאטיס לנשים אחרי לידה – בהתאם להנחיות ובאישור רפואי במידת הצורך.
• פילאטיס לגברים – חיזוק ליבה, יציבה ושחרור עומסים.

למי מתאים פילאטיס?

פילאטיס מתאים למתחילים ולמתקדמים, למי שרוצה לחזק ליבה, לשפר יציבה,
לעבוד על גמישות, ולהרגיש יותר יציב וחזק ביום-יום.
סטודיו מקצועי מתאים את התרגילים לרמה שלך ומתקדם בהדרגה.

איך לבחור סטודיו פילאטיס מומלץ בנתיבות?

כדי לבחור נכון, בדקו: הסמכת מדריכות, ניסיון,
גודל הקבוצה (כמה משתתפים בשיעור), סוגי המכשירים,
ניקיון והיגיינה, זמינות שעות, חניה/נגישות,
והמלצות של מתאמנים. מומלץ לקבוע שיעור ניסיון.

מחירים – מה משפיע על העלות?

המחיר משתנה לפי סוג השיעור (מכשירים/מזרן), גודל הקבוצה,
ניסיון המדריכה, מיקום הסטודיו ותדירות האימונים.
לרוב יש כרטיסיות או מנוי חודשי שמוזילים את העלות לשיעור.

שאלות נפוצות על סטודיו פילאטיס בנתיבות

מה ההבדל בין פילאטיס מכשירים לפילאטיס מזרן?

מכשירים נותנים התנגדות ותמיכה מדויקת; מזרן מתבסס על משקל גוף ודיוק תנועה.

האם פילאטיס מתאים למתחילים?

כן. בסטודיו מקצועי מתחילים ברמה בסיסית עם התאמות אישיות.

כמה פעמים בשבוע מומלץ?

בדרך כלל 2–3 פעמים בשבוע, בהתאם ליעדים ולזמן הפנוי.